Esmu Mg. psych., klīniskais psihologs – Jekaterina Kuharenoka

Es specializējos darbā ar dažādiem garīgās veselības izaicinājumiem, palīdzot cilvēkiem atgūt emocionālo līdzsvaru un uzlabot dzīves kvalitāti. Šobrīd strādāju Nacionālajā psihiskās veselības centrā (NPVC), piedaloties psiholoģijas projektos, kā arī veicu privātpraksi, nodrošinot individuālu atbalstu klientiem.

Mana profesionālā pieredze un apmācība ļauj sniegt kvalificētu palīdzību cilvēkiem, kas saskaras ar depresiju, trauksmi, emocionālajiem traucējumiem un citiem psiholoģiskiem izaicinājumiem. Es pievēršos katram klientam individuāli, veidojot drošu un atbalstošu vidi, kurā viņi var justies saprasti un pieņemti.

Es esmu pārliecināta, ka katram cilvēkam ir iekšējie resursi, lai pārvarētu savas grūtības un uzlabotu emocionālo labsajūtu. Mana pieeja ir balstīta uz cieņu, empātiju un vēlmi palīdzēt ikvienam soli pa solim virzīties uz pozitīvām pārmaiņām dzīvē.

Izglītība

  • Profesionālais maģistra grāds psiholoģijā (Dipl.Nr. 6007) Rīgas Stradiņa universitāte, 2023. gads .
  • Profesionālais bakalaura grāds psiholoģijā  (Dipl.Nr. 3502) Rīgas Stradiņa universitāte, 2016. gads  
  • No 2024. gada uzsākusi kognitīvi biheiviorālās psihoterapijas (KBT) apmācības.
  • No 2025. gada uzsākusi DBT (dialektiski biheiviorālās terapijas) apmācības.  

Ikvienam rekomendēju izlasīt šo grāmatu, lai labāk izprastu sevi un savu iekšējo pasauli.

📖 "Iekšējais bērns: ceļš uz dziedināšanu un atbrīvošanu"
Autors: Charles L. Whitfield

Šī grāmata piedāvā dziļu ieskatu tajā, kā mūsu bērnības pieredze ietekmē emocijas, uzvedību un attiecības pieaugušā dzīvē. Whitfield skaidro, kā bieži vien apzināti vai neapzināti ignorējam savu iekšējo bērnu, tomēr šīs agrīnās pieredzes turpina veidot mūsu pašvērtējumu, emocionālo labklājību un attiecības ar apkārtējiem.

Grāmata palīdz apzināties, kā pagātnes emocijas un situācijas ietekmē mūsu tagadni, un sniedz praktiskus vingrinājumus, kas veicina dziedināšanas procesu. Tā aicina atjaunot saikni ar savu iekšējo bērnu, piedot sev un atbrīvoties no emocionālajām sāpēm, lai veidotu veselīgākas attiecības gan ar sevi, gan ar citiem.

Kāpēc šo grāmatu  ikvienam?
Mēs visi nesam sev līdzi bērnības pieredzi, kas var ietekmēt mūsu dzīvi pat pēc daudziem gadiem. Šī grāmata ir vērtīgs ceļvedis tiem, kuri vēlas labāk izprast un dziedināt savu iekšējo pasauli.